بهترین راه برای لاغری شکم و پهلو انجام ورزش‌های هوازی است. ورزش‌های هوازی مثل پیاد‌ه‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌های بدن را می‌سوزانند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش‌ها خسته می‌شوند و آن را رها می‌کنند در این بخش آسمونی معرفی روش هایی برای لاغری شکم و پهلو …
بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم به صورت گرافیکی ادامه مطلب »
کوتاهی قد یکی از معظل هایی ست که در افراد زیادی دیده می شود. یکی از بارزترین مشکلات افراد کوتاه قد کمبود اعتماد به نفس می باشد که کمبود اعتماد به نفس در برقراری ارتباط با افراد دیگر شخص را دچار مشکل می کند و کمتر کسی رابطه ی مستقیم قد و ارتباطات را متوجه …
5 روش افزایش قد بعد از 25 سالگی بدون استفاده از دارو ادامه مطلب »
روش های افزایش قد با ورزش و یوگا در این مطلب قصد داریم بهترین روش های افزایش قد با ورزش و یوگا را به شما معرفی کنیم ، با ما همراه باشید ورزش یوگا چیست؟ یوگا یا مدیتیشن ورزشی است که با استفاده از حرکات جسمی، به جسم و روح انسان نظم و ارامش خاصی …
روش های افزایش قد با ورزش و یوگا + آموزش به صورت قدم به قدم ادامه مطلب »
