مجله ایران تناسب

لاغری

100 تکنیک لاغری بدون رژیم را بشناسید

100 تکنیک علمی لاغری بدون رژیم جدید در سال 2019

بر کسی پوشیده نیست که بهترین روش‌های اصولی لاغری، استفاده از رژیم‌های غذایی اصولی و ورزش می‌باشد؛ اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید روش‌های کاملاً علمی و اثبات‌شده لاغری بدون رژیم و ورزش نیز وجود دارد که ممکن است از آنها بی‌اطلاع باشید. شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که وقت …

100 تکنیک علمی لاغری بدون رژیم جدید در سال 2019 ادامه مطلب »

حرکات ورزشی برای آب کردن شکم

بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم به صورت گرافیکی

بهترین راه برای لاغری شکم و پهلو انجام ورزش‌های هوازی است. ورزش‌های هوازی مثل پیاد‌ه‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌های بدن را می‌سوزانند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش‌ها خسته می‌شوند و آن را رها می‌کنند در این بخش آسمونی معرفی روش هایی برای لاغری شکم و پهلو …

بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم به صورت گرافیکی ادامه مطلب »

اسکرول به بالا